یك محقق طب اسلامی گفت: قروت، انواع كلم، پونه، مرزه، پودر سنجد، چهارمغز، كنجد با پوست به صورت خام، سبزی‌ها، میوه‌ها، روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب، خرما و شیره خرما از استخوان‌ها محافظت می‌كند.سیدعلی ابوالحبیب در گفت‌و‌گو با فارس افزود: غذاهای مفید برای استخوان‌ها غذاهایی هستند كه سرشار از مواد كلسیم و فسفردار باشند.وی اظهار كرد: مصرف غذاهای سرشار از كلسیم و فسفر بهترین خوراكی برای محافظت از استخوان‌هاست و از طرفی نرمش و ورزش روزانه نیز موجب قوی‌تر شدن و استحكام استخوان‌ها می‌شود. ابوالحبیب بیان كرد: مصرف چای، انواع ترشی‌ها بدون استفاده از مصلح، مصرف بیش از حد سركه و ماست، مصرف چای و پنیر در وعده صبحانه بدون چهارمغز و استفاده نكردن از نور مستقیم خورشید برای استخوان‌ها مضر است.
وی اضافه كرد: خوردن غذاهایی كه برای استخوان ضرر دارد، موجب می‌شود كه غدد درون‌ریز وظیفه خود را به خوبی انجام ندهند زیرا 4 غده پاراتیروئید كه پشت غده تیروئید در گردن قرار دارند، اگر كار خود را به خوبی انجام ندهند، اسكلت و استخوان‌بندی بدن دچار اشكال شده و موجب بروز بیماری‌های استخوانی می‌شود.